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Arragazzi buongiorno 😃
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2434 千卡
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脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 121.55克 | 碳水物: 398.31克.
早餐: Carrefour Miele Millefiori, Land Protein+ Bianco, Melinda Mela Golden, Ariix Power Boost, ManuSol Fette Biscottate. 午餐: Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Finocchio Crudo, Coop Insalata Mista Ricca, Delizie del Sole Riso Carnaroli, Esselunga Barbabietole Rosse Cotte al Vapore, Land Spalmabile Light, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Parmigiano. 晚餐: Grana Padano Parmigiano, Tre Mulini Fette di Segale Croccanti, Zucchine, Eurospin Cavolo Cappuccio, Delizie del Sole Mais Dolce, Petto di Pollo, Carne, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista. 小食/其他: Farina di Cocco, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Dattero, Ariix Pure Nourish, Melinda Mela Golden, Esselunga Equilibrio Gallette Riso, Banana, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Ariix Power Boost. 更多的......
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3066 千卡
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运动:
corpo libero + warm up - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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