在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 53.77克 | 蛋白质: 103.66克 | 碳水物: 111.82克.
早餐: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parmalat Leite Integral. 午餐: Azeitonas Verdes, Legumes Cozidos, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Jiló Cozido, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Amêndoas, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Banana Nanica, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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