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早上八點量體重
體脂肪22.8
小紅快來又開始體重升高
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45.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 74.92克 | 碳水物: 172.69克.
早餐: 金莎 巧克力, 全家 雙莓Q貝果, 虱目魚肚, 腰果, 紫米飯. 午餐: 紫菜, 雞腿（不吃皮）, 生吐司, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 嘉南羊乳 卵磷脂調味羊乳. 晚餐: 健達 (kinder) 健達奇趣蛋, 雞蛋, 手工杏仁酥片, 西瓜, 鳳梨. 小食/其他: 鹽酥雞, 雞腿（不吃皮）, 白飯, 迷客夏 小迷無加糖豆漿. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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