yolan diet journal的日记, 2022年04月22日

Sama bgt, krna ga bisa diet yg makanya tawar tawar jg :’) gapapa turun pelan pelan biar badan nyesuain jg, smngat cantik 

iyaaa sama bgt kakkk, aku masih makan makanan rumahan. cuma aku kurangin aja porsinya sama kurangin minum manis & gorengan🥲 

Udah brp bulan kak? Bb-goals kita sama tp aku stuck mulu😂 

Kalau boleh tau, kaka tb nya berapa? 

.  

@chihanakirei udah hampir 2bulan setengah kakkk, aku juga stuck terus pdhl udah diimbangi dengan wo juga🥲 

@febriani tb ku kurleb 160cm kakkkk 🙃 

semangat kaaak 🥺 aku izin follow ya, karna bb awal kita sama 

semangatt kak, aku juga lagi di 76 dari semula 80 dengan tetep santai walaupun masih ada beberapa batasan yg harus aku hindari biar gak berlebih .. semangatt kak  

@awwina semangaaat kakkkk, yang penting gak nyiksa diri 🫰 

@emelin: semangat jugaaaa, gapapa turunnya agak lama yang penting gabikin kita stress dan tersiksaaa. iyaa akupun menghindari dan mengurangi beberapa makanan yg biasa dulu aku makan. lama2 terbiasa ❤️ 

sama kak, aku juga 2 Minggu untung2 kalau turun 1 kg, tp sekarang sudah mau jalan dua bulan lebih, SDH turun 9 kg 

bb awalku 79,8 ka. skrg udah 71. pas awal2 juga stuck di 75. trus ada yg ngasih tau pentingnya ceating day. trus aku lakuin deh ceating 2 hari perminggu. aku makan kisaran 2000an. padahal biasanua cuma 1300. alhamdulillahnya makan byk malah turun 

@silvanapamona gapapa kakkk semangaaat, yang penting gak cepet bosen ngelakuinnya. ❤️ 

@siska: aku juga gt banget kak, aku minggu2 kemarin ada acara keluarga 2x, dan makan banyak. aku kira bakal naik timbanganku, ternyata malah turun. giliran makan dikit malah naik bingung🙃🥲 

aaaaa kerenn😭 

ag tggi 160 stuck di 66kg😫 ,blm ceating , bsok cb ceating de makan diatas tdee😬 

kak berat kita sama, lagi stuck di angka segitu. susah banget turunnya 

keren kak, aku juga lagi proses ini untk ttp konsisten. bb awal 82 skrang udah masuk 79. lumayan seneng udah nyentuh angka 7 lagi. 😁 aku turun nya juga pelan pelan, yg penting konsisten kak  

aku masih diangka 74,5 dari 80. diet konsisten paling lama yang pernah aku jalani 😆😆 sekarang ubah haluan, mau latihan beban aja mumpung masih punya lemak 🤭