|
早上8點量體重
體脂肪22.8 小紅快來了
|
45.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 96.20克 | 碳水物: 169.21克.
早餐: 拉亞漢堡 拿坡里番茄義大利麵, 草莓吐司, 嘉南羊乳 巧克力調味羊乳, Daily Boost 即食大燕麥片. 午餐: 雜糧飯, 大漢 超嫩豆腐, 龍鬚菜, 高麗菜, 豆芽菜, 豆奶. 晚餐: 統一 布丁, 肉鬆, 雞蛋, 蛋糕, 魚湯. 小食/其他: 拉亞漢堡 拿坡里番茄義大利麵, 雞蛋, 虱目魚肚, 雞腿（不吃皮）, 肉鬆. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|