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slowly
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98.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 58.85克 | 碳水物: 106.11克.
早餐: Tomates, Trozos de Pan de Trigo, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. 午餐: Tortilla Francesa, Naranjas, Queso Fresco, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. 小食/其他: Té Verde, Almendras. 更多的......
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2861 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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