在2022年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2935 千卡
|
脂肪: 86.93克 | 蛋白质: 156.32克 | 碳水物: 382.05克.
早餐: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Новый День Молоко 2,5%, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Каша Овсяная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Фундук. 午餐: Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Чахохбили из Курицы, Килька в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий, Салат из Капусты, Макароны, Помидоры Черри, Овощное Рагу. 晚餐: Bonduelle Кукуруза, Капустный Салат, Приготовленная Чечевица, Чахохбили из Курицы, Гречневая Каша, Лаваш Тонкий, Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиска Индейки. 小食/其他: Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Small Блинчики с Творогом, Овсяный Кекс, Новый День Молоко 2,5%, Adal Сметана 10%, Рулет из Лаваша с Творогом, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Банан, Творожная Запеканка, Ленивые Вареники, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|