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體脂肪22.9
早上6:00量體重
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44.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 89.99克 | 碳水物: 203.55克.
早餐: 金莎 巧克力, 旺旺 仙貝, 蔥油餅, 原味時代 栗子地瓜. 午餐: 雜糧飯, 花椰菜, 毛豆, 玉米筍, 板腱牛排, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蜂蜜檸檬水, 雞腿（不吃皮）, 路易莎 藍莓貝果. 晚餐: 五木 燕麥麵, 香蕉麵包（加植物牛油）, 米香, 手工杏仁酥片, 路易莎 藍莓貝果, 鱸魚. 小食/其他: 鹽酥雞, 義美 全脂鮮奶, 可可粉（無糖）. 更多的......
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稳定体重
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