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ahcarsh
日记
2022年04月21日
ahcarsh的日记, 2022年04月21日
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4/15月經結束
63.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
7.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月21日:
1101 千卡
脂肪: 37.03克 | 蛋白质: 92.53克 | 碳水物: 85.41克.
早餐:
烤地瓜, Oatly 燕麦奶, 型味逻辑 鸡胸肉丸.
午餐:
肉燥, 白飯, 炒青菜, 科迪 纯牛奶100%.
晚餐:
7-11 茶葉蛋, 雞胸肉.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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