Chenanda_adv的日记, 2022年04月20日

在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

102 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月20日:

1983 千卡

脂肪: 95.10克 | 蛋白质: 53.80克 | 碳水物: 227.30克. 早餐: Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Wickbold Pão Hot Dog, Perdigão Salsicha Hot Dog. 午餐: McDonald's Torta de Maçã, McDonald's Coca-Cola (500ml), McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. 更多的......

3770 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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