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whiizkid
日记
2011年05月5日
whiizkid的日记, 2011年05月5日
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在2011年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
70.1 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
6.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年05月5日:
270 千卡
脂肪: 15.00克 | 蛋白质: 11.00克 | 碳水物: 24.00克.
早餐:
sunflower kernels, yoplait apple turnover.
更多的......
2254 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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