在2014年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2752 千卡
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脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 139.51克 | 碳水物: 427.02克.
早餐: Manzana, Ilolay Queso Port Salut Light, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Orieta Postre Dulce de Leche Sólido con Chocolate. 午餐: Aquarius Pomelo, Lechuga, Natuzen Rebozador de Arroz, Chuleta de Ternera. 晚餐: Clara de Huevo, Frutillas, Guindas Rojas Ácidas, Carne Vacuna Lomo, Papa Cocida, Aquarius Pomelo. 小食/其他: Tregar Arroz con Leche con Dulce de Leche, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Banano, Orieta Postre Dulce de Leche Sólido con Chocolate, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Ilolay Queso Port Salut Light, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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