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Gibinho
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2022年04月19日
Gibinho的日记, 2022年04月19日
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Evolução lenta...mas.. acontecendo... #foco
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, 2022年04月19日:
1506 千卡
脂肪: 32.05克 | 蛋白质: 33.88克 | 碳水物: 277.38克.
午餐:
Seara Linguiça Toscana, Repolho Refogado.
晚餐:
Farofa de Ovo, Caqui.
小食/其他:
Pão Francês, Caqui.
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2325 千卡
运动:
Cross Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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