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ayo sahur gaes...
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1197 千卡
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脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 56.66克 | 碳水物: 135.22克.
早餐: Buah Naga, Ajinomoto Mayumi Pedas, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Brokoli, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. 晚餐: Sate Ayam, Acar, Telur, Nasi Goreng. 小食/其他: Melon, Gula Pasir, Serabi, Risol Mayo. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 唱歌 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 看书 - 1 小时. 更多的......
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