在2022年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 32.01克 | 蛋白质: 86.58克 | 碳水物: 120.87克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras Asiáticas. 午餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Jiló, Jiló Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Vitalin Quinoa em Flocos, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes. 晚餐: Sopa de Legumes, Jiló Cozido, Kiwi. 小食/其他: Queijo Mozzarella, Peras, Ovo, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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