在2014年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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106.5 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2114 千卡
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脂肪: 88.84克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 270.66克.
早餐: Bananas, Orange Juice, Turkish Coffee. 午餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 晚餐: Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Byblos Labneh, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread. 小食/其他: Sugar, America's Choice California Navel Oranges. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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