|
Решила перейти с 1350 ккал на 1050. Как студент мед. универа, я знаю как это не безопасно, но увы🙃
Вообще, когда много пар, то я не много ем (времени нет): завтрак в 4-5 утра, обед в 4 вечера и ужин в 6-8 вечера. Но сегодня мало пар, да и + я понижаю калораж, надеюсь всё получиться 🥺
|
1015 千卡
|
脂肪: 34.95克 | 蛋白质: 29.13克 | 碳水物: 153.87克.
早餐: Плавленный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе. 午餐: Редис, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. 晚餐: Snickers Конфета, Морковь, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. 小食/其他: Сахар, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
|