在2022年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1621 千卡
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脂肪: 82.42克 | 蛋白质: 73.22克 | 碳水物: 153.33克.
早餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Sembei Biscoito Ao Leite, Marilan Magic Toast Integral, Nespresso Café, Jussara Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light. 午餐: Aviação Manteiga sem Sal, Coca-Cola Coca-Cola, Filet Mignon, Pronto Light Purê de Batata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Subway Alface. 晚餐: Yoki Farofa de Soja, Bombay Sriracha, Mantiqueira Ovo Branco Grande. 小食/其他: Jussara Leite Desnatado , Sodiê Delícia De Leite Trufado. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
Strenght - Arms with Dumbells - 16 分钟, Mixed Cardio - 11 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 11 分钟, Flexibility - 10 分钟, Apple Health - 23 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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