heydhita的日记, 2022年04月18日

Day 20 (-/+ 1262 kcal)

Snack pagi: soy protein & sari gandum - 160 kcal
Makan pagi: kiwi overnight oat - 432 kcal
Snack sore: jus buah naga, jambu, pisang - 266 kcal
Makan malam: nasi sei ayam & daun singkong - maybe 404 kcal

bingung mau makan apalagi😅

---

1262 千卡

脂肪: 22.31克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 174.33克.   早餐: Kiwi Fruit, Madurasa Madu Murni, Beorganik Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Se'i Sapiku Sei Sapi Sambal Luat. 晚餐: Natlab Soy Protein Diet, Guava, Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana. 小食/其他: Roma Sari Gandum, Natlab Soy Protein Diet. 更多的......