|
Znowu w dół. Jest dobrze.
|
102.3 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 48.28克 | 蛋白质: 58.07克 | 碳水物: 231.05克.
早餐: Pomidory, Biedronka Pieczarki, Jajko, Masło, Chleb Żytni, Zott Jogobella do Picia, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Tymbark Vega Śródziemnomorski Ogród, Włoszczowa Sery Edamski Gouda Włoszczowski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Grahamka. 小食/其他: Marchewki, Jabłko, Diamant Cukier Trzcinowy. 更多的......
|
|
2954 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|