|
Oke ik snap er de ballen niet meer van.
3 dagen geleden woog ik mijzelf 2x achter elkaar de ene keer om 16:00 uur de andere keer om 18:30
de 1e keer woog ik 64,1 kg. Oke, dacht ik een beetje aangekomen, kan gebeuren.
maar bij de 2e keer zat er gewoon meer dan 1 kg verschil in. toen woog ik in eens 65,3 kg????
Zo vreselijk raar! had ik wel een half uur daarvoor gegeten hoor maar dan nog ruim 1 kg verschil is toch gek?
Normaal weeg ik mij op de weegschaal op mijn werk, die is geeikt.
maar vandaag dacht ik laat ik mij eens even wegen op de thuis weegschaal. en die geeft nu 3 dagen later gewoon 62,5 kg aan!
wie kan mij dit uitleggen! op deze manier raak ik zeer gedemotiveerd!! en ik zit nog steeds in mijn bad flow. ik heb constant maar trek/honger. En afgelopen week had ik pepernoten in huis gehaald, heb ik een chocolade letter van het werk gehad, naja je kan je wel bedenken wat daar dan mee gebeurd he!
maar gelukkig is alles nu op en kan ik weer rustig beginnen.
ik heb wel weer gesport deze week :-) misschien morgen ochtend nog ff sporten dat is helemaal top natuurlijk!
|
1225 千卡
|
脂肪: 40.89克 | 蛋白质: 55.06克 | 碳水物: 156.01克.
早餐: Magere Yoghurt, Quaker Cruesli Chocolade. 午餐: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Becel Light, Gemengd Volkoren Brood, Kabeljauw. 晚餐: Daily Chef Macaroni Bolognese. 小食/其他: Melkunie Dubbel Vla Choco Vanille. 更多的......
|
|
1827 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
|