在2022年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 53.36克 | 碳水物: 137.13克.
早餐: Yakult Yakult, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 晚餐: Ampela, Paha Ayam, Opor Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Teh Manis. 小食/其他: Mikako Snack, OT Chizmill Keju, Suntory Goodmood Yogurt, Alfamart Semangka Kuning, Bakwan. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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