在2014年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 138.28克 | 碳水物: 176.61克.
早餐: Ролл Калифорния, Prime Star Ролл Канада, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростик'c - KFC Стрипсы. 午餐: Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная Говядина (Только Постное), Мандарины, Мармелад. 晚餐: Яблоко, Хлеб Черный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 小食/其他: Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Икра Лососевая. 更多的......
|
|
2004 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 循环训练 - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 5 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|