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ada9121
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2022年04月16日
ada9121的日记, 2022年04月16日
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在2022年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
69.3 公斤
最近减少:
13.7 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月16日:
1998 千卡
脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 88.48克 | 碳水物: 234.25克.
早餐:
全聯 花生麻糬, Costco 韓國鹽烤海苔, 香蕉, 荷包蛋, 炒麵.
午餐:
肉燥, 全家 優質燕麥飯, Costco 熱狗.
晚餐:
喜年來 蔬菜餅乾, 水煮蛋.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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