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today was an insanely hard workout that lasted 2 hours and then I went to work on the press, as I have two weak points that make me want to lose weight: too big a hip and a small tummy 😅
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371 千卡
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脂肪: 14.23克 | 蛋白质: 6.92克 | 碳水物: 54.74克.
早餐: Чай с Сахаром, Сладкая Булочка с Корицей. 晚餐: Пирожок с Капустой. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 排球 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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