|
Alhamdulillah ya Allah ga nyangka banget bisa di bb ini dari bb 75. Mulai diet desember tahun lalu tanpa obat diet. Makan sehari di 1500-1700 kal kadang di tdee 2000 kal. Kadang juga di 1300 an. Terharuuu akutuu 😭
|
1192 千卡
|
脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 80.51克 | 碳水物: 155.17克.
早餐: Putih Telur Matang, Palm'frutt Kurma, House Of Organix Natural Rolled Oats , Puro WPRO Choco Malt, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Stroberi, Sunpride Pisang Single, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Kikkoman BBQ Sauce, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 更多的......
|
|
 评论
ini dibarengi olahraga kak?
2022年04月15日 会员：: Sunshine Cooky
|
2022年04月15日 会员：: Ismiyati Rokhimah
|
Hallo kak aku olahraga seminggu 5-6x
Aktivitas sehari juga lumayan hectic.
2022年04月15日 会员：: Ditaparamita
|
Congratsss ka😍😍 ku menyusul yaa ka dita 😘
|
hai kak , olahraga nya apa aja ya?
2022年04月15日 会员：: Yasinta NR
|
keren kaa, olahraga apa aja?
2022年04月15日 会员：: aisyah laila
|
|
|
3 kilo 15 hari, aku dari tanggal 25 Maret stay 55kg sampai sekarang 😭😭
|
makan 800 kalori tdk kakk 🤣🤣🤣🤣🤣
2022年04月15日 会员：: roseve04
|
sama ak jg 17 hr 2 kg skrg trun nya dikit2 bgt
2022年04月15日 会员：: naddnadd89
|
semangat kaka...
mumpung pas moment bulan puasa bgini bisa utk mempercepat fatlossnya....
2022年04月15日 会员：: Heri Saputra2107
|
Kak @roseve04 kak aku 800 kal sekali makan 🤣🤣🤣🤣 ( diet apa doyan 🤣 )
@rhinaaf kak rin semangaaat menyusull
2022年04月15日 会员：: Ditaparamita
|
Semangatt kak @ naddnadd & kak @chaa
2022年04月15日 会员：: Ditaparamita
|
2022年04月15日 会员：: Ditaparamita
|
2022年04月15日 会员：: ansfrhna
|
keliatan dr kakinya mengkerut🤣
2022年04月15日 会员：: butuh sisfek
|
2022年04月16日 会员：: neng eis
|
|
|
hebat bgt 15 hari turun 3 kg, langsung iri🥲
2022年04月16日 会员：: virgourl13
|
Haii kak ini aku dibarengin olga ya seminggu 5x yoga , pilates & dumbell . Aktivitas harian masak bisa sampai 7 jam
2022年04月16日 会员：: Ditaparamita
|
|
|