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今天五點就起床量體重45.2
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45.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 38.92克 | 蛋白质: 72.97克 | 碳水物: 215.96克.
早餐: 義美 桂圓紅棗茶, 雞蛋, 如記 栗香地瓜. 午餐: 煮熟的雞蛋白, 豆干, 歐嬤 蔓越莓藜麥小麵包, 骨頭湯, 紅洋蔥, 水煮肉片, 玉米筍, 雜糧飯, 魚. 晚餐: 巧克力雪糕, 西瓜汁, Pocky 草莓棒, 皇帝豆, 樹頂 100%純蘋果汁 (320ml), 明治 (Meiji) 巧克力95%. 小食/其他: 肉鬆, 腰果, 雞胸肉, 金格 三笠燒, 嘉南羊乳 羊乳. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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