在2014年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3466 千卡
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脂肪: 131.96克 | 蛋白质: 51.09克 | 碳水物: 373.43克.
早餐: Zott Jogobella do Picia, Zott Jogobella Blueberry Muffin, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa Inka. 午餐: Marwit Surówka Wiosenna. 晚餐: Cebule, Olej Roślinny, Pierogi Ruskie. 小食/其他: Nalewka Wiśniowa, Smalec, Chleb Pszenny, Mentos Mentos. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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