在2014年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1993 千卡
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脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 207.95克 | 碳水物: 181.07克.
早餐: Huevo, Clara de Huevo, Banano, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada con Fibractiva. 午餐: Carrefour Arroz Integral, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 晚餐: Carrefour Atun Desmenuzado al Natural, Lechuga. 小食/其他: ENA Platinum Whey Pro, Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada con Fibractiva, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Mantequilla de Maní, Cormillot Pan Integral con Salvado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Hellmann's Ketchup. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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