iuromas的日记, 2022年04月15日

在2022年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 24 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月15日:

413 千卡

脂肪: 5.84克 | 蛋白质: 50.50克 | 碳水物: 32.50克. 早餐: FitnesShock Батончик Пирог Баноффи, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Терияки Соус, Салат Айсберг, Куриное Филе. 更多的......

1282 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, Samsung Health - 13 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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