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Ecekral
日记
2022年04月13日
Ecekral的日记, 2022年04月13日
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, 2022年04月13日:
1388 千卡
脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 60.85克 | 碳水物: 200.41克.
早餐:
Bal, Bal, Birşah Pastörize Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi.
午餐:
Lavaş, Bal, Patates, Yumurta, Tulum Peyniri.
小食/其他:
Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Pötibör Bisküvi.
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1827 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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