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鱈魚塊營養價值太差了
不用炸的太難吃😅
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, 2022年04月13日:
1921 千卡
脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 141.98克 | 碳水物: 159.92克.
早餐:
統一 無加糖高纖豆漿, 85度C 美式咖啡, 水煮蛋.
午餐:
炒南瓜, 紅燒茄子, 炒小白菜, 白飯, 家樂福 挪威薄鹽鯖魚片.
晚餐:
雞胸肉, ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力口味）, Costco 酥炸鱈魚塊, 木耳, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 秋葵, 水煮蛋, 四季豆.
小食/其他:
蘋果.
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