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ayer busque lo que me dio una nutricionista hace años. pero era solo la dieta no me dijo cuántas calorías debería comer :( igual voy por las 1400 y trato de subir las proteínas.... en fin estoy comiendo más avena al desayuno a ver si el cuerpo anda mejor. se supone que es más fibra para el estreñimiento no. así que avena linaza y chía
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1027 千卡
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脂肪: 25.10克 | 蛋白质: 34.52克 | 碳水物: 162.98克.
早餐: Quaker Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Svelty Leche Descremada en Polvo, Mi Tierra Harina de Linaza. 午餐: Habas, Porotos con Tallarines. 小食/其他: Tostaduria El Mani Polulos con Stevia. 更多的......
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