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Début du 2ème mois de sèche
Passage aux longues séries !
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50.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 46.03克 | 蛋白质: 125.15克 | 碳水物: 105.86克.
早餐: Myprotein CARNIPRO, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Daco Bello Noisettes Décortiquées , Régime Dukan Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. 午餐: Monoprix Truite Fumée, French's Classic Yellow Mustard, Carrefour Muffins Complets, SALADE, Paprika, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Delisse Fromage Blanc 0%, Bénédicta Mayonnaise Légère 10% MG, Heinz Hot Dog Relish, Échalotes, Vinaigre, Poudre d'Ail. 晚餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Soy Soya Cuisine Allégée, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Endive. 小食/其他: Oranges, Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%, Régime Dukan Cacao, La Vie Claire Purée d'amandes Complètes Non Toastées, Myprotein CARNIPRO, Régime Dukan Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Myprotein Impact Whey Isolate, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. 更多的......
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稳定体重
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