在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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48 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 117.60克 | 碳水物: 223.66克.
早餐: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Maya Tuna Bumbu Kari. 午餐: Jeruk. 晚餐: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Semangka, Ikan Kerapu, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Otak-Otak. 小食/其他: Inaco Nata de Coco, Carnation Susu Evaporasi, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Holland Bakery Kue Sus, Inaco Pudding (Passionfruit) . 更多的......
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1457 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, Zumba - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 2 分钟, 休息 - 11 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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berusaha jaga pola makan的体重历史
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