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fernandalego的日记, 2022年04月12日


查看饮食日历, 2022年04月12日:
1191 千卡 脂肪: 32.72克 | 蛋白质: 66.07克 | 碳水物: 158.38克.   早餐: Piá Requeijão Light (50g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Cappuccino. 午餐: Cenouras, Rúcula, Paleta Bovina, Frango Desfiado, Purê de Mandioca. 晚餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Purê de Mandioca, Pele e Carne da Coxa de Frango. 小食/其他: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Amoras, Sabores Light Smoothie de Banana. 更多的......
3263 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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