在2022年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
45 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 85.95克 | 碳水物: 184.63克.
早餐: 蝦, 香蕉, 威望 威望高濃度魚油, 雞蛋, 嘉南羊乳 麥芽羊奶. 午餐: 雞胸肉, 番茄, 花椰菜, 雜糧飯, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 光泉 光泉鮮乳, 乖乖 五香乖乖, 芋頭. 晚餐: 手工杏仁酥片, 熱巧克力可可(全脂牛奶), 腰果. 小食/其他: 雅方 豬肉片, 檸檬, 杏鲍菇, 龍口 冬粉, 蝦. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|