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早上8點量體重
體脂肪22.9
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44.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 42.41克 | 蛋白质: 77.06克 | 碳水物: 172.41克.
早餐: 雞蛋, 嘉南羊乳 羊乳, 威望 威望高濃度魚油, 腰果, 檸檬蛋糕, 菠蘿包, 雞湯. 午餐: 肉鬆, 雞腿（不吃皮）, 鮭魚, 大陸妹, 雜糧飯, Costco 黑松露菌菇醬, 洋菇, 發糕, 芝麻包. 晚餐: 芭樂, 紅豆麵包, 西瓜. 小食/其他: 鱸魚, 麻糬, 爭鮮 鮪魚握壽司, 雜糧飯, 雞腿（不吃皮）, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 詠安健康餐 美人中藥方茶, 魚湯. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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