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Pós treino: uma banana prata, 100g de Iogurte Penze Zero e 2 cookies integrais Jasmine.
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620 千卡
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脂肪: 19.09克 | 蛋白质: 26.30克 | 碳水物: 87.23克.
早餐: Sadia Patê de Presunto, Piá Requeijão Light (50g), Café, Panutri Pao Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Azeite de Oliva, Espinafre, Arroz Branco (Cozido), Zaffari Batata Doce Assada , Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Prata. 更多的......
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