在2022年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 低.
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2162 千卡
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脂肪: 109.17克 | 蛋白质: 185.61克 | 碳水物: 128.67克.
早餐: Mamão Formosa, Pasta de Amendoim, Requeijão, Max Titanium Creatina, Hortifruti Melancia, Desinchá Evolution Coffee, Gengibre, Ovo, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 午餐: Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Alface, Peito de Frango. 晚餐: Caqui, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Whey Protein. 小食/其他: Ameixas, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Iogurte Natural (Leite Integral). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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