在2022年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 44.26克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 194.63克.
早餐: Gulai Ayam, Kentang Rebus, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Pastel. 晚餐: Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Jeruk. 更多的......
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1606 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, HIIT - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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