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Em jejum
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111.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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714 千卡
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脂肪: 24.07克 | 蛋白质: 66.06克 | 碳水物: 58.84克.
早餐: Laranjas (com Casca), Canela, Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta. 午餐: Chá de Ervas, Café Descafeinado, Frango à Brás light. 晚餐: Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Chá de Ervas, Canela. 小食/其他: Água. 更多的......
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3046 千卡
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运动:
Caminhar 5.5km - 1 小时 和 3 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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