在2022年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3128 千卡
|
脂肪: 101.32克 | 蛋白质: 216.93克 | 碳水物: 323.23克.
早餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Barilla Täysjyväspagetti. 晚餐: Chiquita Banaani, Keitetty Kananmuna, Broilerikeitto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pullapirtti Rouhean Rukiinen Vuokaviipale, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|