在2022年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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75.8 公斤
最近减少: 60.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 86.91克 | 蛋白质: 58.64克 | 碳水物: 232.60克.
早餐: Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Pão Francês. 午餐: Uvas, Perdigão Linguiça Suína, Quinoa Cozida, Costela Bovina Assada, Quiabo Cozido. 晚餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Abacate, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. 小食/其他: Hortifruti Caqui. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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