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經期第二天，便㊙️！
缺血福利🍫🍪🍰🍬🍩🍿🧁滿足！
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51.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 85.52克 | 蛋白质: 101.69克 | 碳水物: 125.38克.
午餐: 龍鬚菜, 芥菜, 番茄, 大白菜, 綠色椰菜, 白蘿蔔, 小黃瓜, 青椒, 菠菜苗. 晚餐: Olive Black, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 蝦仁, 煮熟的三文魚, 毛豆. 小食/其他: 巧克力, Macro 薯片, 卡迪那 洋芋片, 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 杏仁. 更多的......
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1654 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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