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🍓🍇
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1417 千卡
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脂肪: 45.64克 | 蛋白质: 54.82克 | 碳水物: 201.95克.
早餐: Green Tea, Caffionata Latte Macchiato Light Iced Coffee, Raspberries , Strawberries , Weetabix Weetabix . 午餐: Poached Egg , Avocados , Aldi Bagel. 晚餐: Poppadoms, Morrisons Plain Naan Bread, Chicken Curry, White Rice. 小食/其他: Propercorn Popcorn, Muller Strawberry Yogurt, Cornflake Cake, Tangerine, Chocolate Chip Crisped Rice Bar . 更多的......
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2233 千卡
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运动:
HIIT - 1 小时 和 32 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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