|
Сегодня такой завтрак 🥦 Хочу питаться на 800 калорий в день, поэтому убрала обед ) P.S : с чаем съела протеиновый батончик 😋
|
1043 千卡
|
脂肪: 58.53克 | 蛋白质: 38.87克 | 碳水物: 94.04克.
早餐: Твердые Батончики Мюсли, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Чай, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо. 晚餐: Belvita Шоколадное Печенье, Сушка, Свинина, Чай, Банан, Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
|
|
1497 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|