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ksuazofuentes
日记
2022年04月8日
ksuazofuentes的日记, 2022年04月8日
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在2022年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
79.3 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
19.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月8日:
1115 千卡
脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 75.67克 | 碳水物: 75.75克.
午餐:
Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Vivo Galletas de Agua, San Jorge Jamón Colonial, Carne en Su Jugo, Verduras al Vapor.
晚餐:
Carne, Verduras al Vapor.
更多的......
2640 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, Body Pump - 35 分钟.
更多的......
稳定体重
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