在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 45.13克 | 蛋白质: 166.84克 | 碳水物: 218.80克.
早餐: Pınar Protein Kakaolu Süt. 午餐: Granny Smith Apples, Natürel Sızma Zeytinyağı, Kuru Fasulye, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Dardanel Light Suda, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Chia Tohumu, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Carrots. 小食/其他: Lipton İce Tea Light, Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Red Bull Şekersiz, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Strawberries, Alpro Almond Milk, Nature's Supreme Collagen Peptides , Solgar Omega-3 950, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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