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Aline Lataro de Souza
日记
2022年04月8日
Aline Lataro de Souza的日记, 2022年04月8日
Aline Lataro de Souza的个人资料
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在2022年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤
最近减少:
6 公斤
.
还有:
12 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月8日:
1522 千卡
脂肪: 38.08克 | 蛋白质: 69.74克 | 碳水物: 225.58克.
早餐:
Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Granola.
午餐:
Sardinhas em Óleo (Enlatado), Molho de Tomate, Urbano Espaguete de Arroz .
晚餐:
Urbano Macarrão Espaguete Zero Glúten , Molho de Tomate, Sardinhas em Óleo (Enlatado).
小食/其他:
Mexerica.
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2560 千卡
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, Power Jump - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 49 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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